martes, 28 de agosto de 2012

Emulsión limpiadora de agua de rosas

Emulsión: el arte de mezclar lo inmiscible





Las emulsiones limpiadoras se utilizan mucho ya que eliminan con facilidad la suciedad de la piel, maquillaje  y restos de otros cosméticos, del rostro, párpados y pestañas. Las más frecuentes son las de tipo O/A (aceite en agua) y A/O (agua en aceite). En una emulsión intervienen agua, grasa y un emulgente que tiene propiedades tensioactivas. En este caso en nuestra emulsión natural no utilizaremos ningún emulgente(este permite que las dos partes inmiscibles, el agua y la grasa se junten) por tanto, antes de usarla tendremos que agitarla para que se produzca la mezcla.



¿ QUÉ ES EL AGUA DE ROSAS? ¡ UNA MARAVILLA !
Al usarlo la piel se ve más luminosa. En pieles grasas la producción de grasa se ha reducido y por consiguiente el maquillaje se oxida menos, durando más tiempo. Para las personas con piel seca también es recomendable utilizar esta agua, ya que la humecta sin dejar esa sensación grasosa que dejan las cremas.  
Sus propiedades son:
  • Relajantes, antiiflamatorias, descongestionantes. Los signos de agotamiento desaparecen y las bolsas bajo los ojos después de una mala noche de forma inmediata.
  • Alto contenido en vitaminas y antioxidantes. Previene el envejecimiento prematuro de las células.
  • Ayuda a reafirmar la piel flácida y la mantiene suave. Además promueve la producción de colágeno.
  • Muy eficaz contra el acné rosáceo, heridas y úlceras cutáneas. No solo los seca, sino que cicatriza y sus propiedades antibacterianas impiden que se extiendan.
 Así pues, ¿ a que esperamos a hacerla? manos hallá:

Ingredientes
  • Agua destilada y Agua de rosas 80-90%.
  • Humectante: glicerina líquida 10-5%
  • Lípido: Aceite de oliva (siempre virgen extra y si es ecológico mejor),también se pueden usar otros aceites vegetales como el aceite de aguacate, aceite de almendras…10-5%.
  • Botella donde guardarlo
Instrucciones

Mezclar todo. Es normal que al reposar se distingan las dos fases.

Consejo de uso
Agitar antes de usar. Aplicar con algodón retirando los restos de maquillaje. No aclarar. Limpia, purifica y tonifica.



Hacer leche limpiadora de pepinos

Ideal para pieles mixtas a grasas. Es calmante, fresca, tonificante. Purifíca tu piel con los siguientes ingredientes y conozca las propiedades con las que está enriquecida la fórmula para tener la piel limpia:
  • Pepino: Se utiliza como emoliente en muchas cremas convencionales. Da a la piel apariencia tersa, luminosidad y elasticidad. Reduce líneas de expresión y mejora la textura de la piel. Ayuda a reducir cutis grasos, comedones y es ideal para pieles sensibles. Hay otros usos en cosmética convencional como blanquear la piel.
  • Leche: suavizante, hidratante y limpiadora.
  •  Camomila o manzanilla: calmante, antiinflamatorias, repara las afecciones de la piel, alivia quemaduras por insolación y neuralgias. Combate los dolores. Desintoxica el herpes, cura muchas heridas, es antialérgico y antiséptico.
 A continuación, como vamos a hacerlo.. ¡ MANOS A LA OBRA !

Ingredientes
  • Leche entera, 100 gr
  • Pepino, la mitad de uno pequeño
  • Extracto de pepino, glicólico, 40 gotas
  • Extracto oleoso de Camomila, 2 gotas
  • Esencia Aromática de Pepino, 2 gotas
Instrucciones
  1. - Licuar el pepino hasta obtener una pasta.
  2. - Mezclar con la leche y agregar el aceite esencial, la esencia de pepino y el extracto de pepino glicólico.
Consejos 
Aplicar como una mascarilla en cuello y rostro y dejar actuar de 5 a 10 minutos. Enjuagar con agua fresca y tonificar.
Guardar en la nevera. Dura una semana antes de perder sus propiedades.

¿CÓMO HACER EXFOLIANTE CASERO DE LAVANDA?

La lavanda contiene propiedades sedantes del sistema nervioso central, hipotensoras, antiinfecciosas y bactericidas.
Desde tiempos remotos que la Lavanda se usa para perfumarse, se dice que los Romanos la utilizaban en sus baños y también acostumbraban a llevar un ramito entre las ropas para ahuyentar a los insectos. Buen dato para los alérgicos a las picadas de mosquitos.

La Lavanda es un remedio eficaz para calmar los nervios y en caso de ansiedad, irritabilidad, insomnio, taquicardia y migrañas. Es también excelente como tónico digestivo ya que ayuda a expulsar los gases.
Por su acción calmante, antiséptica y cicatrizante, en uso tópico se aplica en baños y compresas para tratar dolores reumáticos, infecciones cutáneas, heridas, picaduras de insectos, etc. 
Con esta pequeña receta podremos hacer un exfoliante corporal casero con una fórmula sencilla. Tu piel quedará hidratada, suave y podrás disfrutar con los sentidos el aroma que ará que su exfoliación y post-exfoliación sea toda una sensación de relax.
 

Ingredientes y materiales
El aceite esencial de lavanda podemos hacerlo natural de la siguiente manera: Depositar las hojas y tallos o flores, que deben ser frescos, no secos, en un frasco de cristal. Se añade el alcohol de 60º o 90º hasta recubrir enteramente las plantas.
Ahora comienza la paciente labor de dejar que el alcohol se haya evaporado completamente. Una vez que se haya eliminado se procede a retirar los restos de hojas y tallos, en el fondo se verá una pasta oscura llamada la esencia madre.Para poder trabajar con la esencia madre se debe añadir a este paso aceites de almendras dulces. Este aceite es recomendado porque no desprende olor y tiene muchas propiedades curativas a su vez. A continuación se ha de proceder a remover el aceite e intentar desprender la esencia madre con una cuchara de palo o cualquier otro instrumento de madera, nunca de metal o plástico.
Una vez realizado este proceso, se ha de dejar reposar la mezcla que estará lista cuando se conserve un color homogéneo y que ésta desprende un agradable y perfumado aroma. 

Instrucciones
  1. En un bote de plástico, con el volumen adecuado (de cristal no es recomendable por si se nos escurre por accidente en la ducha) echamos las tres tazas de sal y las dos de los aceites. Removemos bien y añadimos las gotitas de lavanda.
  2. Dejamos reposar unas horas para que se integren bien los aceites.
Consejos
 El alcohol de Lavanda es muy adecuado para dar fricciones y calmar tensiones musculares, así como para activar la circulación y aliviar el cansancio si se añaden unas gotas a un baño caliente.
Elaboración
 Se puede elaborar de una manera sencilla: añadir a un litro de alcohol de 90º unos 30 gramos de esencia de lavanda, dejar macerar durante dos días, filtrar y conservar el producto en un recipiente hermético y en lugar oscuro.

lunes, 27 de agosto de 2012

centella asiática ¿para adelgazar?

 Sus propiedades se ha utilizado a modo de complemento de distintos tratamientos para:
  • Sobrepeso.
  • Celulitis
  • Curación de heridas.
  • Distintas afecciones de la piel.
  • Disminuir la fatiga, entre otros
.
Si bien los beneficios de la centella asiática se pueden obtener de diferentes formas como cápsulas.
Estas poseen principios activos comos:
  • Saponinas triterpenos y pentacíclicos: Tienen acción irritante sobre las células a nivel del parénquima pulmonar se traduce en acción expectorante, sobre las células renales acción dirética y sobre los glóbulos rojos acción hemolítica. Además,depurativa, tónico venoso, disminuye el colesterol y se absorben mal en el tracto digestivo pero favorecen la absorción de otros compuestos. DEBEN UTILIZARSE BAJO CONTROL MÉDICO
  • Asiaticósido.
  • Madecasósido.
  • Centellósido.
  • Tanino: poseen propiedades astringentes y antiinflamatorias, por lo tanto, son muy útiles ante diarrea o gastroenteritis. Acción antioxidante pero no debemos abusar de esta sustancia, ya que en cantidades excesivas, pueden reducir la absorción de nutrientes como el hierro o las proteínas.
    • Aceites esenciales.
    • Fitoesteroles: ciertos estudios muestran que puede bajar un tipo de colesterol pero hay formas más sanas de bajarlo como tomarlos naturales que los contienen alimentos como el aceite de girasol, la soja.
    • Flavonoides: antioxidantes
    • Mucílago: cumplen una función importante en el metabolismo a la hora de perder peso.
                 -Protegen las membranas y mucosas de agentes químicos y mecánicos.
                 -Brinda saciedad y quita el hambre. Esto se produce porque cuando el agua toma contacto con el mucílago, este aumenta de volumen y estimula ciertos receptores, que a su vez mandan señales al cerebro reduciendo el hambre.
               -Desintoxica el organismo, ya que estos mismos mucílagos tienen efecto laxante.
    • Aminoácidos libres.
    • Ácidos grasos

    viernes, 17 de agosto de 2012

    Los antioxidantes

    Los antioxidantes y los radicales libres.

    Los antioxidantes son unas sustancias existentes en determinados alimentos que nos protegen frente a los radicales libres, causantes de los procesos de envejecimiento y de algunas otras enfermedades 

    Los radicales libres son moléculas "desequilibras", con átomos que tienen un electrón en capacidad de aparearse, por lo que son muy reactivos. Estos radicales recorren nuestro organismo intentando captar un electrón de las moléculas estables, con el fin de lograr su estabilidad electroquímica y con potenciales reacciones en cadenas destructoras de nuestras células.

     Los antioxidantes retrasan el proceso de envejecimiento combatiendo la degeneración y muerte de las células que provocan los radicales libres. La incapacidad de nuestro cuerpo para neutralizar los radicales libres a los que nos exponemos diariamente nos obliga a recurrir a alimentos con la propiedades antioxidantes con capacidad de neutralizarlos.

    Aquí hay unos antioxidantes y los alimentos que los contienen y recuerda que a mayor color tenga su plato más sano será porque mayor cantidad de antioxidantes y propiedades variadas contendrá.



    Allicina 
    es la sustancia que le da al ajo su aroma y sabor. Han
    conseguido eliminar tumores malignos en ratones a partir de esta sustancia que se encuentra en el ajo.















    Ácido elágico con propiedades antioxidantes y hemostáticas. En algunos países se utiliza como suplemento alimentario atribuyéndole propiedades antitumoralesFrutilla (Fresas), Frambuesa, Cerezas, Uvas, Kiwis, Arándanos, Bayas
    Antocianos es un grupo de pigmentos flavonoides hidrosolubles (glucósidos) que están en solución en las vacuolas de las células vegetales de frutos, flores, tallos y hojasUva, Cerezas, Kiwis, ciruelas...
    Capsicina además, de un poderoso antioxidante, investigaciones recientes han revelado que podría desnutrir las células cancerígenas antes de que éstas causen ningún tipo de problemas.Pimientos, Chiles, Ajíes, Cayena...
    Carotenoides Los alfa y beta carotenos son precursores de la vitamina A y actúan como nutrientes antioxidantes. Son los únicos carotenoides que se transforman en cantidades apreciables de vitamina A.Zanahoria,tomate, Papaya, lechuga, espinacas...
    Catequinas El té verde según las últimas investigaciones es clave por su alto contenido en catequinas y polifenoles, que actúan como antioxidantes y activadores del metabolismo.Té verde, Cacao...
    Cinc, Cobre ...azufre, selenio y manganeso... para la piel y buenos antioxidantes en general... el cinc puede llegar a ser hasta afrodisiaco según algunas fuentes...Gérmenes de trigo, levadura de cerveza, cangrejo, pipas calabaza o girasol, ostras, carne, legumbres, Frutos secos, cereales, cacao
    Compuestos sulfurados compuestos órgano-sulfurados que inhiben la carcinogénesis química inducida provocada por algunas substancias.Ajo, cebolla, puerro, cebolletas, chalotes...
    Coenzima - Q Mucho más que un antioxidante, pieza clave del metabolismo celular.Carne, vísceras, pescado, sardinas cacao
    Hesperidina también con acción diurética y antihipertensiva de la hesperidinaCítricos, naranja...
    Isotiocianatos pueden suprimir el crecimiento de tumores mediante el bloqueo de enzimas.Coles, brécol, calabaza, mostaza, nabos, berros..
    Isoflavonas se relaciona como aliado contra enfermedades cardiovasculares, osteoporosis y de cánceres dependientes de hormonas como el de mamaSoja y derivados .. En mucha menor cantidad: té verde, guisantes, lentejas, garbanzos cacahuetes...
    Licopeno responsable del característico color rojo de los tomatesTomate (casi en exclusiva)
    Quercetina es un potente antioxidante, encontrado en una gran variedad de frutas y vegetalesUvas, cebolla roja, brécol, toronja y manzanas, cerezas, te verde, vino tinto
    Taninos también muy potentes para limpiar nuestras arterias (consumo moderado de vino tinto)Vino tinto, uvas, lentejas...
    Zeaxantina agudeza visual..Maíz, espinacas, calabaza...
    Vitamina C Junto de la vitamina E los dos clásicos con muy potente capacidad antioxidante.Kiwi, cítricos, piña, tomates, alfalfa, germinada, pimientos, espinacas...
    Vitamina E : es el clásico antioxidante que protege a las células de agresiones externas del tipo: contaminación, pesticidas, humo del tabacoAguacate, nueces, maíz, aceites vegetales, germen de trigo cereales...

    Prevención del Alzheimer



     La anatomía patológica del deterioro en la vejez incluye hallazgos propios de la Enfermedad de Alzheimer y de daño vascular cerebral a nivel de la microcirculación. Probablemente estos factores de riesgo interrelacionan e incrementan el riesgo de deterioro: 


     La demencia es un síndrome clínico caracterizado por el deterioro de la memoria a corto plazo y de al menos otra función cognitiva, que supone una merma respecto al nivel previo, con repercusión en la vida sociolaboral del paciente, que no se da en el curso de un delirium y que se debe a una causa orgánica. Las causas más frecuentes de demencia en la población española son la Enfermedad de Alzheimer y la Demencia Vascular. Hoy en día no contamos con tratamientos curativos para la demencia y existe un consenso en que el tratamiento debe ir dirigido a retrasar la progresión de la enfermedad, buscando la mayor autonomía y calidad de vida para el paciente y también para sus cuidadores. Por ello, el abordaje de la demencia no es exclusivo de una especialidad médica, ni es exclusivamente sanitario. Es la propia situación del paciente y de su familia la que impone un abordaje multidisciplinar que implique a médicos y enfermeras de Atención Primaria y especializada y a profesionales de los servicios sociales y sociosanitarios.

    - Resistencia a la insulina
    - Diabetes Mellitus
    - Hipercolesterolemia
    - Homociesteina (El aminoácido que anuncia el ictus y el infarto): daño endotelial, incremento en el estrés oxidativo, fallas en la vasodilatación mediada por oxido nítrico y toxicidad mediada por β-amiloide, ha sido relacionado en los últimos años con la muerte de las neuronas corticales y de sus circuitos.
    -Obesidad
    -Alcohol
    -Tabaquismo
    - Fibrilación auricular: latidos cardiacos irregulares

    También se ha comprobado que suplementos de vitaminas E y D han mostrado un significativo efecto protector contra problemas de memoria y pérdida de la capacidad mental, así como contra la pérdida de la función cognitiva deteriorada a partir de la aterosclerosis o taponamiento de las arterias
    Los antioxidantes: ajo,
     Frambuesa, Cerezas, Uvas, Kiwis, Arándanos, Té verde, Cacao,Maíz, espinacas, calabaza, Vino tinto, uvas, lentejas,Cítricos, naranja, verduras, etc.
    Son un ideal camino ya que protegen a las células cerebrales de los radicales libres, tóxicos resultantes de la oxidación.

    Las restantes vías para prevenir la pérdida de la memoria son:

    1. seguir una dieta baja en grasas

    2. realizar actividad física o mantenerse activo: ayuda al corazón a mantenerse saludable, la actividad mental como la lectura, los juegos de ingenio y las palabras cruzadas permiten ejercitar al cerebro y evitan su deterioro.También el cuidado del cuerpo a través del ejercicio físico y la dieta adecuada son importantes para mantener la salud de la mente.

    3. mantener la estimulación mental

    4. reducir el estrés

    5. ingerir alimentos con vitaminas del complejo B

    6. consumir pescado y aceite de oliva

    7. hacer uso de los poderes terapéuticos del ginkgo biloba

    8. Seguir manteniendo comunicaciones y relacciones sociales.

    9. Bajar el colesterol y la presión sanguínea